孕妇在妊娠期间，会出现各种不适症状，如全身浮肿、高血压、情绪低落、食欲不振等等，而在这些症状当中，孕吐是最常见的一种。 尽管因人而异，但有过怀孕经历的女性基本都经历过孕吐，只不过或轻或重罢了，那么一旦出现比较强烈的孕吐，是咬着牙忍着，还是吃药物缓解，有没有什么好办法省时省力还没副作用，希望今天小编总结的经验能给准妈妈们一些帮助。
工具/原料
孕吐的缓解妙招
方法/步骤
1
<柠檬> 柠檬汁富含大量维C有助于消化，如果胃酸过多，不吃只闻，缓解孕吐效果也很好。
2
<苹果> 吃苹果可以补充水分和维生素，对维持体内电解质平衡很有帮助。
3
<杨梅/杏肉> 在家或者出门，兜里或者包里都可以随身携带几颗，以备不时之需，不仅是孕吐，就是其他原因引起的恶心呕吐，开胃必备。
4
<菜花> 具有开胃消食、化滞消瘀之功效，可减少孕期反应。
5
<苏打饼> 这类食物属于糖类，能中和胃酸，大多数孕吐发生在清晨，起床时不妨来两片。
6
<三餐饮食调理> 出现孕吐时，不必刻板地三餐按时按点，应遵循少吃多餐，在饮食上应注意清淡、爽口，选择合适的烹调方式和容易消化的食物。END
注意事项
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