补水精华或补水喷雾
牛奶更是保持肌肤光滑水润
一小瓶喷雾
科学搭配荤素为最佳
绿茶、红茶
卸妆水和保湿乳
补水面膜之外，睡眠面膜亦可
1.清晨6:30——清爽补水，摆脱困倦 清早起床先来一杯清水，不仅可以为肌肤补充水分，也有助于身体排出夜间积累的不良元素。使用温和低刺激的洁面产品也能加速皮脂膜重建，减少洁面后的干燥紧绷感。补水精华或补水喷雾则能有效提升肌肤含水量，并帮助肌肤快速建立水油平衡，提高肌肤自身的保湿能力。
2.早餐7:00——水润肌肤吃出来 夏季的早餐最适合低脂肪、多水分、高能量的组合，全麦面包可以为人体提供氨基酸和糖分、而牛奶更是保持肌肤光滑水润的关键，再搭配酸酸甜甜的水果或果酱，开心的一天就这么开始了。如果不喜欢西式早餐，清热去火的绿豆粥和美味的点心也是早餐时间的黄金搭档！
3.上午10:00 结束了一段时间的忙碌，肌肤的水分也在不知不觉间悄悄流失，聪明的OL不妨随身携带一小瓶喷雾，这样不仅可以随时为肌肤补水，还可在空气炎热时为面部降温，和化妆棉搭配使用，更能充当控油的小帮手噢！
4.中午12:00 午餐既要补充热量，又要吃得健康，能够荤素搭配是最为科学的！水产品中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提高肌肤的保水能力，还不必为体重问题而烦恼。而蔬菜中的水分和维生素更是确保肌肤健康所必不可少的营养成分。
5.下午15:00 又到了每日的下午茶时间，一杯清爽的绿茶可以驱走夏日的炎热，在给肌肤补水的同时修复自由基对细胞造成的损伤，让肌肤水润幼滑，年轻常驻。而脾 胃 虚 寒的女士则更适合饮用红茶，再配上一片酸爽的柠檬，还可以起到美白润肤的效果！
6.傍晚18:00 下班回家，卸下了工作的压力，肌肤是不是也需要放松一下呢？及时卸妆可以减少肌肤的负担，清除毛孔中的油污和化妆品颗粒，让肌肤更加清爽。而在卸妆并二次洁面后，也不要忘了使用卸妆水和保湿乳噢！
7.夜间22:00 夜间是肌肤修复新生的重要时刻，自然少不了水分的支持了！除了用补水面膜为皮肤集中补充水分之外，睡眠面膜也可以整夜保护我们的肌肤，让肌肤持久水润，常保青春健康！
注意平时休息，缓解生活中遇到的压力。
注意饮食上的搭配。
及时补充肌肤水分。
脾胃虚寒的女士则更适合饮用红茶，再配上一片酸爽的柠檬
不要忘了使用卸妆水和保湿乳