坠入爱河时恋爱的感觉是甜蜜的，花前月下，海角天涯，感觉自己拥有了全世界，看所有的事物都是美好的，睡着时也会笑醒了。但一旦因为某种原因，爱恋的女孩离开了自己，感觉天都要塌下来了；失恋了，什么都没有了，什么都不重要了。但奉劝所有失恋的男生一句话：“这只是人生长河的一小步，路还很长很长，这永远不是结果。”所以，失恋后男生怎么把糟糕的心态调整好相当重要，并让自己回归到正常的生活中，开始新的旅程。
工具/原料
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个人
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公园或操场
方法/步骤
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1. 千万别喝酒很多男生受古装电视剧的影响，也认为“一醉解千愁。”其实不然，失恋状态下，精神糟糕，人的酒量变的很小，此时喝酒对身体的损害极大，喝的越多，可能越清醒，越会去想恋爱中的一幕幕，更会刺激自己此时的心情，正应了那句话“举杯消愁愁更愁。”
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2.去操场或者空旷地方跑步不用太快，慢慢的，一步步往前跑，跑到自己跑不动、不想跑就不要跑了。跑步过程中得到的更是一种积极向上的心态，跑的过程中，身体出汗、呼吸加速，身体的淋漓痛快换来心情的舒展，跑步中那种坚持的毅力换来精神的焕发，会真切感受到“这点痛，不算什么。”
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3.尽最大可能减少自己独处失恋后男生切记别把自己封闭在一个房间里，尽量多参加集体活动，工作、学习中多同其他人交流、沟通； 实在没心情的话，就去公园、商场、操场人多的地方转转，感受到世界依然精彩，没有因为你的失恋改变什么，给自己打气，一定要振作起来。
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4.把所有恋爱中两人熟悉的东西扔掉或换掉舍不得也要狠下心来，千万不要把这些东西摆到自己伸手可及、随时看到的地方，如果睹物思人，那你永远没法真正走出失恋的阴影，干什么事都会浑浑噩噩。
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5.动起来，别让自己闲下来这时候大多数人也没有心情做一些脑力的活动或工作，那么就做些体力的、事务性的活动，比如搬搬东西、打扫卫生什么的都行。一句话，别让自己闲下来，别让大脑去胡思乱想。
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6.失恋状态不要开始下一段恋情有人说：走出失恋阴影最快的方式是进行下一段恋情。是最快，但是效果最不好，也许几乎没效果。思维的短路，往往下一段恋情的伴侣不一定是自己喜欢的类型，而且这对对方很不公平，如果你和下一段恋情的伴侣有幸走到了一起，那么这段失恋将是你们两人共同挥之不去的阴影。
注意事项
1
尽量按照恋爱前的生活状态生活。
2
保持自己的生活规律。
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