苹果、葡萄等常见水果皮有什么作用

水果

水果皮

1、苹果皮：苹果使我们日常生活中经常吃到的水果，但是我们很少吃皮。苹果中很大部分的VC集中外层，也就是表皮附近具有很强的抗氧化能力。苹果皮中含有丰富的纤维素-多糖，在人体内不会被消化，但可以加快肠胃蠕动-助消化，预防消化不良和便秘；用苹果皮擦拭身体可以消除疲惫感、苹果皮加蜂蜜可以滋润嘴唇防干裂、泡澡美白皮肤。

橘子皮：橘子皮富含大量卫生素C、植物蛋白等多种营养元素。橘子皮经晾干后-陈皮，陈皮是一味中药味苦性温，具有可以理气疏肝，燥湿健脾，疏理脾胃气滞，化痰湿的作用。另外我们日常吃橘子，可将橘子皮洗干净泡茶，具有通气提神效果。

梨皮：具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。生活中常说的冰糖雪梨能治疗咳嗽，洗净不要去皮效果更佳。

西瓜皮：夏天能够清热降暑的不止有西瓜肉、汁，西瓜皮也有很多功效。其含有丰富的糖类（多糖未分解为单糖，故不甜），微量元素、维生素。西瓜皮还有用来炒菜，笔者以前就吃过，味道还不错。西瓜皮入药对于降血压，喉咙痛。嘴裂有不错的功效。

葡萄皮：葡萄皮吃起来有点涩涩的，味道不是太好，一般习惯就是“吃葡萄吐葡萄皮”。但是葡萄皮却含有丰富的白黎芦醇、黄酮类物质和花青素，具有降血脂和血脂、提高免疫力，抗氧化、保护心血管功能；对上年纪的老人和三高患者更有效。

黄瓜皮：黄瓜深受女孩子们的喜爱，因为黄瓜切成片敷在脸上可以美白皮肤；黄瓜皮也具有不错的功效，黄瓜皮口感有点苦涩，是因为其中含有苦味素，能帮助人体吸收VC、消化排毒。外敷可以对毛孔消毒抗菌。

吃水果前，应先将其洗干净去除农药残留物等有害物质

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