冬季养生宜补肾，喝温热的粥类最合宜。那么冬季补肾养生粥有哪些？黑色入肾，黑米粥、是很好的冬季补肾养生粥。
食材
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黑米 80克
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大米 20克
3
红枣 40克
4
枸杞子 5克
5
冰糖 5克
方法/步骤
1
提前一天晚上将黑米淘洗后浸泡。
2
第二天将浸泡的水去掉，黑米稍过水沥干。
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黑米放入电饭煲中，加入一瓢水，约1000ml。END
方法/步骤2
1
插上电源，按键开始煮粥。
2
锅中的水烧开后，放入红枣，盖上盖子继续煲。
3
煮至40分钟，锅中粥冒泡，以免汤汁溢出，将电饭煲盖子似盖非盖，继续煲。END
方法/步骤3
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煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。（若用白糖，可待出锅时调用。）
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关掉电源后，焖上10分钟左右即可。出锅即可享用美味咯！END