宝宝便秘的防治要点

宝宝便秘的防治要点(一)提倡母乳喂养　　由于牛奶喂养的宝宝更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。应尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。(二)均衡膳食　　如果宝宝还在哺乳期，哺乳妈妈饮食要多样均衡，适当增加蔬菜、水果的摄入量。给宝宝添加辅食后，不要把宝宝的食物加工过于精细，宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，多吃五谷杂粮，减少淀粉类食物的量和次数，建议一天一顿淀粉类辅食就好。各种水果蔬菜都应该均衡摄入，给孩子适当吃些蔬菜，也有助于软化大便。小宝宝则可以吃一些果泥，菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。(三)养成定时排便的好习惯　　从宝宝3个月起，妈妈就要开始训练宝宝定时排便的习惯。等到宝宝1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟。这些好习惯都会预防宝宝便秘。需要提醒妈妈们注意的是，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。(三)补充水分　　多喝水也有助于大便的软化。水可以促进排便。除了可以在两次喝奶之间给宝宝喝一些白开水外，为了预防宝宝便秘，还可在饮食中添加obabyl宝贝乐促进肠道蠕动。(四)要养成良好的生活习惯　　要培养宝宝的良好生活习惯，做到按时吃饭、喝水、活动、睡觉，使生活很有规律。精神上避免持续高度的紧张状态。(五)增加宝宝的运动量　　运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，给宝宝做做简单的健身操，活动小胳膊小腿，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。