妊辰纹是因为腹部膨胀导致弹力纤维与胶原纤维受到不同程度的损伤、断裂，在分娩后肚皮上出现一条条宽窄不一、长短不同、波浪状的疤痕花纹，此花纹被称之“妊辰纹”。妊辰纹的出现给喜庆增添了些许烦恼，那么作为准妈该如何预防妊辰纹的出现呢？
工具/原料
妊辰纹
方法/步骤
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预防一：孕期阻止体重“疯”增。 怀孕时期，体重会加快增长，准妈妈要避免这种现象，确保每个月体重增长不超过4斤，整个孕期体重增长应控制在22-28斤的范围内。
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预防二：孕期饮食要合理、均衡搭配。 怀孕时期应该以含有大量维生素、矿质物、蛋白质等的食物为主，避开食用过于油腻、过于甜、过于咸的食物。
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预防三：增加皮肤的弹性。 孕期通过均衡营养、多做运动，增加皮肤的弹性。饮食上：多吃猪蹄等含有大量胶原纤维的食物；多吃蔬菜、水果还有大量维生素的食物；少吃色素食物。运动：孕前、怀孕期都是进行适当的运动。
注意事项
预防妊辰纹要趁早。
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