很多朋友都是抱着快速/增肥/增胖的心态，但是最后结果令人失望，关键是用错了方法，最普遍的增肥快速方法是多吃，以及少量的运动，但是很少人能坚持得下来，如果一停下来就会导致反弹。想要增胖快速，不仅要安全，更要有效。这是每个偏瘦患者共有的心态。想要长期保持健壮丰满身材，就需要不懈的努力，脂肪高的肉类就适量选择，辛辣刺激性食物要少吃。 大多数的偏瘦体质都是因为不良的生活习惯，或缺少运动导致身体代谢速度过缓，所以想要增胖快速，也要在这两点上下功夫，但不是主要的，现在已经有一种纯天然的改善你吸收的产品瘦人金乐健体冲剂，能够彻底改善你小肠吸收能力的强度从而达到食物增肥的。
饮食方面应多注意：
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2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于对食物的充分吸收。