对于一些免疫力好的人来说他们永远无法体会那种免疫力差的人的心情，天气稍微有点变化，免疫力差的人都会第一时间给出反应，开始感冒咳嗽，吃了两三天的药，居然没见好，只得再去抓药，输点滴。偶尔遇上一些流行性病毒，就会加重他们的症状，然后简单的感冒就能拖至一到两个月。上面举的这个例子相信很多体质比较差的人都亲身经历过，虽然只是小小的感冒，但这足以看得出我们的身体确实需要改善了，那生活中有哪些食物可以帮助我们身体增强免疫力呢？一起来看看吧。
方法/步骤
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香菇香菇中含有较多的微量元素硒，是我们身体不可缺少的一种元素，它能辅助改善我们身体的免疫，当身体缺少硒元素时，我们的免疫力很难得到改善，吃再多的营养食品都是没有用的。如果体质比较差的话，可以直接补充海藻硒，来辅助改善免疫。
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大蒜大蒜对于女生来说可是一个好东西，可以预防女性很多妇科方面的小问题，但是很多人会觉得大蒜吃过之后，嘴里的味道非常的难闻，所以都会选择不吃，如果大家特别介意大蒜的味道，可以晚饭的时候吃，吃过之后记得及时刷一下牙，清新一下口气。
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猕猴桃猕猴桃被称为水果之王，里面含有非常多的维生素，很适合维生素缺乏的朋友。如果是补充日常所需的话，每天一到两个猕猴桃就能满足日常需要了。
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