排骨,常见的荤菜,含有的营养物质也是非常丰富的,耳熟能详的就是补钙。其实它还有很多营养物质,比如维生素、骨胶原等等。排骨中的骨胶原是可以滋阴养颜,美容的。钙可以强身健体。排骨做成汤还能养胃。今天不做汤啦,最常见的还是糖醋排骨比较多。
食材
1
排骨 两根
2
生姜 一个
3
冰糖 少许
4
料酒 少许
5
生抽 少许
6
小葱 两根
方法/步骤
1
锅里放水,倒入排骨灼水还要放入料酒和姜片,这样是为了去腥和去血水灼水之后捞出备用
2
生姜切丝锅里倒油,六分热倒入姜丝,煸炒
3
姜丝炒出香味,倒入排骨放冰糖,一起炒直至冰糖全部融化,排骨上色
4
加水,刚刚淹没排骨即可放生抽、香醋少许水开,整锅倒入高压锅
5
高压锅大火五分钟左右转小火十分钟左右
6
高压锅气放完了,排骨基本就熟了再倒入炒锅,大火收汁这个时候可以尝下酸甜,可以根据个人喜好调整酸度甜度,加糖或者醋调就可以了
7
小葱切末排骨盛盘,撒上葱末如果有白芝麻,撒上白芝麻也是可以的
注意事项
1
用高压锅是为了节省时间,时间充裕,慢慢小火炖更入味
2
可以不用加盐的
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