多梦排除生理性问题后，多数反应做梦者的心理状态、生活中压力。不同的梦境反应不同的情况。此篇协助您分析做梦者的实际处境，可以根据实际的情况进行调节。提高睡眠质量。
工具/原料
做梦吓醒 梦境找东西 梦境吵架 鬼神梦境 经常梦见哭泣
方法/步骤
1
做梦吓醒。 做梦由于某种食物经常被吓醒、说明做梦者日常的神经比较紧绷，或者有让人焦虑的问题没有得到解决，或者有收到威胁的现象、或者有问心有愧的事情。最好是家人多给关爱，多沟通，协助做梦者进行调节。
2
梦境里面经常到处找东西。处于比较着急的状态，一般反应的是日常的生活比较乱，工作或者是感情生活，没有在自己的掌控的范围内。需要适当的休息调节下自己的情况，避免长期的心有余力不足。日常思虑过度有一定的影响。
3
做梦吵架。这个一般是日常的生活中琐碎的事情比较多，或者做梦者长期的情绪受到压抑得不到释放，或者经常生闷气，引起的现象，适当的进行多接触大自然可以有效的进行改善，多进行运动调节。
4
梦到鬼神，经常梦到乱起八糟，脱离日常轨道的一些梦境，多数做梦者第六感是比较强的，这类的人多数有一定的信仰，能够在某些程度上或者修炼有一定的境界。
5
梦到哭泣。经常梦到哭泣，或者哭醒，一般是由于现实生活中某些事情伤心难过，或者内心深处情感受到创伤引起的。
注意事项
如果有多梦的患者，日常是需要避免饮茶和咖啡类的饮品的，多运动 多接触大自然可以有效的缓解。