缓解肠胃胀气4小锦囊 胃胀气是很多人在生活中都会遇到的一种现象，有中医表示胃胀气容易引起胃气上逆，人体会自发性的打嗝。所以，要想止打嗝，就得缓解胃胀气。下面就来看看该如何缓解吧！
食材
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丁香茶 1克
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水 1克
方法/步骤
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可喝一点丁香茶缓和肠胃的胀气。常喝丁香茶可暖脾胃而行气滞，尤善降逆，是治疗治胃寒呕逆的典型药材，还可抑制幽门螺旋杆菌的活性，也有解腻、助消化的功效。
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如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
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做一个简单的动作。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
注意事项
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不能吃酸辣食品
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不能吃太多夜宵