额头长痘痘是很多人都会遇到的问题。长了痘痘除了进行正规的治疗以外，自己的生活调理也非常重要，今天就向大家介绍一些对付痘痘调理经验和方法。
调理方法
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额头长了痘痘首先应当注意不要自己挤痘痘，因为痘痘挤压后容易造成脂栓被挤入真皮层而形成炎症。并且因为消毒条件有限，非常容易二次感染。
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调整消化道功能也是我们应该注意的。中医学认为，消化道功能不好，会造成脾胃湿热，从而加重痘痘的症状。所以，尽量保持大便通畅，养成每日排便的习惯。同时，还要注意多吃纤维含量高的蔬菜和水果。
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长了痘痘，饮食的调理是重中之重，尽量少吃那些会增加皮脂的食物，例如脂肪含量高的肥肉，奶油，甜食和油炸食品，当然，不要抽烟，尽量少喝酒，一些刺激性的食物比如海鲜，辣椒等也应该尽量少吃。相反，应该多吃一些可以减少皮脂分泌的水果和蔬菜，比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨，苹果等。
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尽量不要熬夜，保持良好规律的作息习惯也非常重要。
注意事项
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调理方法不能代替正规的医疗手段
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不同的体质和不同的症状在方法选择上会有一些差别
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