很多人由于上班比较匆忙或者女孩子为了好看的身材而选择不吃早饭，总以为吃早饭其实没有那么重要，这些想法都是错误的观点，那如果不吃早饭有什么嘛害处？
方法/步骤
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不管是上班多么匆忙或者减肥的原因都要吃早饭，不吃早饭会让你的心情变差，不吃早饭不仅不能减肥，而且还会使你的体重增加，还会造成你其他身体上的疾病。
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如果你长期不吃早饭的话，容易让一些蛋白沉寂气管内壁而导致一些血管上的疾病，比如动脉硬化、心梗脑梗。
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不吃早饭的人容易患高血压、肥胖症或者糖尿病等疾病都会患的。因为不吃早饭的话，大脑会释放需要高热量的信号，而导致你的其他两顿饭摄取较多的垃圾食品。
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很多人发现在自己长期不吃早餐的时候，发现抵抗力越来越差，只要稍微的天气变凉就会感冒、发烧，这是因为不吃早餐的话，自己身体所需要的营养就跟不上人体的需求而引起抵抗力下降。
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人的身体都是紧密联系的，如果经常不吃早餐就会引起胃的一些功能，这样就间接的使胃结肠不能好好的发挥而引起便秘。
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人体的胃器官本身就是有点酸性，那胃会有胆汁和胃酸分泌物产生，如果不吃早餐的话就会影响消化道器官的功能，就会引起消化道器官的一些疾病，比如胃炎等。
注意事项
希望能帮到大家