不吃早餐坏处1：容易发胖不吃早餐，午饭和晚饭时必然会吃下更多的饭，尤其是晚饭，吃饭以后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，会使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，从而使人发胖。，所以，早餐也是减肥的关键！
不吃早餐坏处2：影响女性的容貌不吃早餐和吸烟、喝酒、通宵赌博等坏习惯一样，也会严重影响女性的容貌。如果不吃早餐的话，贫血、营养不良等症状便有可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易让女性的肤色呈难看的灰白色或蜡黄色。
不吃早餐坏处3：胃炎、胃溃疡不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天如果不好好吃早餐和午饭，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
不吃早餐坏处4：容易坏牙以前美国科学家所做的一项研究表明，年龄在2~5岁，并且经常不吃早餐的儿童，长蛀牙的几率是吃早餐儿童的4倍还要多。因为，不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食，容易形成一遇早餐就出现厌恶或恶心的条件性反射，而且零食中的高糖分给蛀牙的发生创造了环境。
不吃早餐坏处5：月经不调、盆腔炎很多爱美的女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其在冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。
不吃早餐坏处6：胆固醇增高不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
不吃早餐坏处7：经常感冒英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现，经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。
还有很多很多的危害，在此我就不说了，所以大家一定要记住：每天必须吃早饭，不然只有受害的份！