现在由于生活节奏的加快，日常人们的压力比较大，很多人习惯了夜生活，很晚才会睡，而早上又不想早起，通常都是急急忙忙的去上班，也不吃早餐，殊不知这样对身体很是不好，今天就给大家罗列一下不吃早餐的危害。
方法/步骤
1
糖尿病不吃早餐的人和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的糖尿病风险会升高20%以上，这是因为早上不吃早饭容易导致血糖变低不稳定，时间长了就容易导致糖尿病的发生。
2
胃炎不吃早餐会影响胃酸分泌，导致胃酸分泌过度，时间长了容易诱发胃炎等消化系统疾病。
3
心脏病经常不吃早饭的人容易造成心慌意乱，导致心跳加快，胸闷，时间长了容易引发心脏病的发生。
4
影响智力发育发育期的孩子，如果经常不吃早饭，可能会影响大脑的发育，从而影响智力。
5
肥胖 如果经常不吃早餐，肠胃的消化能力就会减弱，容易导致消化不良，有调查显示，经常不食用早餐的人士比正常食用早餐的人患肥胖的几率要大。
6
胆结石当我们吃进食物以后，胆囊就会将胆汁输入胃肠道，促进脂肪的消化和吸收。如果长时间不进食，胆汁就得不到释放，就会慢慢地浓缩形成结石。
7
口臭有调查显示，不吃早餐患有口臭的几率要比常吃早餐的人士患有口臭的几率增加一倍。因为唾液有清洁口腔功能，吃早饭可刺激唾液分泌。
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