也不是一下子就到“自杀”了啦，只是不良的生活习惯而已！
工具/原料
一个人
方法/步骤
1
清晨睡醒血液处于较为浓缩状态，吃早晨可补充水分，增加血液容量，稀释血液并补充肾血流量，尿液生成，排出废物。（之所以早晨的尿黄一点！）
2
吃了早餐浮现胃-大肠反射，使肠道推进，从而排出大便，预防便秘，进而避免痔疮的生成。
3
吃早餐还能促使胆囊收缩素分泌，进而使胆汁分泌增多、胆汁的分泌能避免胆结石形成。
4
吃早餐还能保持规律的胰岛素分泌，保持血糖稳定。
5
不吃早餐组肥胖比例更高！
注意事项
不吃早餐不爱喝水危害都不小！早餐建议吃营养些，实在不方便就吃个面包喝包奶，能吃个苹果之类的更好，喝水别喝“纯净水”！高端水除外。
上一篇：不吃早餐会导致营养摄入不足
下一篇：经常不吃早餐有哪些危害？