首先要常识理解正确。由于人体正常生命活动会导致头发新旧更替，也就是人会出现生理性脱发，每天脱发50根左右是正常的。现代居住和工作环境干净明亮，脱落的头发更容易被我们发现。但由于脱发散布在各处，特别是居室，会强烈吸引我们的注意力，在警觉之余，很多人都没有注意到脱发的数量，因而，很可能把正常的生理性脱发误认为是严重脱发。
爱美之心，无论男女，现在都大量染发烫发焗油之类的美发。而这些发型处理过程中，需要用到大量化学处理剂。如果这些处理剂有过敏反应，就大家一定要注意过敏后是否异常脱发。如果过敏后异常脱发，那就很可能是染发等导致脱发，以后注意不要再到同一家美发店去做美发，并及时就医治疗。也有很多发型处理剂不良作用没有即时表面症状，但也很可能导致脱发，特别是某些不良美发院采用劣质产品，更可能造成脱发。此外，就算处理剂正常，染烫等也会对头发造成一定程度的损害，尽量不要频繁烫染。
洗发水等头发护理用品，是我们现在必须的生活日用品，由于长期使用，如果使用不当或是质量问题，也可能造成脱发。如果在使用洗发水过程中出现过敏，即使是轻微过敏，也要立即停止该款洗发水。尽量不要使用劣质洗发水。
挑食偏食,节食，素食，减肥等，也可能导致脱发。头发主要成分是蛋白质，如果长期偏食等导致人体营养不足，蛋白质缺乏，那就会让头发提前进入退化期，容易出现异常脱发。因而，平时一定要注意摄入足够的蛋白质等营养物质。
精神压力大，也是造成异常脱发的一个原因。压力过大的时候，往往脑部会出现缺血缺氧的情况，长期下去，就会导致头发营养不足过早进入退化期，从而出现异常脱发。因而，平时要注意给自己减压，适当做头部按摩。类似的情况还有情绪糟糕、精神创伤等，也会导致脱发。
对于女性，孕产前后，由于荷尔蒙分泌增减，也可能会出现异常脱发。这种情况不必惊慌，产后会逐渐恢复正常。
现在很多男女为了方便，会让女方服用口服避孕药，长期服用也可能会导致脱发。这种情况也不必担心，停药后就会恢复正常的。
药物副作用，也会导致异常脱发。一些药物会有很大的副作用，最直接体现就是脱发。一旦发现脱发跟所服用的药物有关，请立即停药并向医生反映，或是换一种药物服用。
长期生活在强辐射环境里，也容易出现异常脱发。电磁辐射的危害，已经众所周知。一旦确认是这种情况造成的，先脱离这种生活环境，然后赶紧找医生治疗。一般辐射伤害程度是已经脱发，那也不是三两天了，积重难返，一般也没有什么好办法治疗。如果是严重辐射造成短期内大量脱发，那就基本没法治好了。其他的粉尘等恶劣生活环境，也可能会造成脱发。
生活作息非常没规律，比如熬夜、黑白颠倒、频繁的夜生活等，引起内分泌紊乱，也会导致脱发。这种情况，只要生活作息调整规律，一段时间后就会恢复正常。