一个爱美的人必须知道每天如何保养好自己，一般我们可以分为几个步骤老保养自己的皮肤，当然拉，我也是爱美的人，下面我来说说我每天是怎样保养自己的吧
工具/原料
1
水
2
太阳伞
3
饮食
4
锻炼
方法/步骤
1
首先我们早上起来，洗脸的时候我们要用清凉的水，在洗的时候不要用力搓自己的脸部，用清水轻轻的泼水就可以了
2
在我们出门的时候，如果外面太阳比较大，那么我们可以适当的涂抹防嗮霜，或者带一把太阳伞出门
3
每天最少饮水八杯以上，能够很好的排出自己体内的毒术，同时促进肠胃的消化系统
4
在饮食方面我们也需要注重，一般我们自己要学会搭配，三菜一汤，三菜里面必须要有青菜，和肉类的菜
5
选着护肤平也是非常重要的，一般我们买护肤品之后不要因为用量多尔觉得有美容的效果，其实我们每天坚持就是可以的了
6
适当的锻炼自己的身体，最好是出汗，那样能增强人的抵抗力，且促进新陈代谢
7
最后呢就是睡眠，我们在睡觉方面必须克制自己，每天必须在十一点之前睡觉，早上在七点之前起床
注意事项
以上是我个人的爱美知识
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