女性在怀孕期间，很容易会缺乏某种营养物质而导致身体与胎儿的不适，所以在这个时候饮食的搭配非常重要，摄入的食物不仅要提供自己身体所需，还要为胎儿保证足够的营养。那么孕妇容易缺乏哪些营养？
方法/步骤
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容易缺乏钙质无论是胎儿还是孕妇，都需要有充足的钙质来保证生长所需，而日常生活中钙的最佳来源就是乳制品或者钙片。
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缺乏维生素D维生素D也是有助于胎儿生长骨骼的重要因素之一，胎儿生长过程中会将母体维生素优先供给而导致孕妇缺乏，所以要增强补充维生素D。
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容易缺乏铁质铁质主要用来应对怀孕期间所面临的身体变化状况，还能帮助胎儿更好的血液供应。一般都可以通过食用动物肝脏与豆类食物来补充铁质。
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容易缺乏叶酸叶酸是所有孕妇都应该补充的元素，因为能防止胎儿大脑以及神经组织的缺陷。可通过食用叶酸片或者一些蔬果来补充。
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非常容易缺锌锌元素在整个孕期当中也是非常重要的，因为它能够保证让细胞的生长和分裂正常运行，所以如果孕妇缺锌是极可能导致早期流产的。
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蛋白质易不足蛋白质是人体能量的来源之一，孕期中要多吃一些瘦肉，鱼蛋等高蛋白质的食物来补充。
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非常容易缺碘碘的缺乏也是引起早产的关键原因，因为如果缺碘，会导致甲状腺出现问题。多吃点海带、扁豆等食物，帮助补充碘。
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