随着年龄的增长，机体机能有所下降，疾病也随之而来。对于老年人来说，早保健，早预防疾病。
工具/原料
1
老年人
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保健
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网络
方法/步骤
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多运动。无论是哪个年龄层的人，运动始终是保持健康的第一法宝。多多参加一些简单运动，增加心肺功能，能够有效提高老年人的免疫力。
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不抽烟少饮酒。随着年龄的增加，机体的排毒能力逐渐下降，不抽烟就是为了不给机体增加负担。适量的喝些保健酒也是可以活血的。
3
不要暴饮暴食。年纪大了可能喜欢吃一些好的食物，但是在吃的同时也会带来一些身体的问题。老年人可能消化不好，心脏也不是很好，所以要避免不健康的饮食导致的体重的失衡。合理搭配，健康饮食。
4
多多健脑。现在有越来越多的老年人患老年痴呆症，所以要多多健脑，避免大脑迟钝。比如下下棋，多社交等活动。
5
定期检测。老年人每年要进行1-2次的体检，以便及时发现疾病。做到早预防，早治疗的目的。
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需要孩子的陪伴。老年人最怕孤独，孤独对老年人的心理造成极大的伤害，所以孩子们要多回家看看，多陪陪自己的父母，多和他们交流交流心情。
注意事项
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老年人预防疾病，建议咨询专业医师
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以上仅是建议，如不足，请见谅