老年人的健康要防止什么

防止久座不动有些老年人有这样或是那样的爱好，当然是不错的，但是有些老年人在一起下棋或是打牌，一玩就是一半天，这样座久了对身体不好。

防止心急前段时候网上有一个新闻不是说电梯内的一个吸烟的老人因为与人争吵了就引起心脏病死了么，老年人的心脏也是急不得的，心态平和一些。

防止不运动运动是保证身体青春活力的一个有效方式，不管什么年纪，只要是条件或是身体可以的话，都应该根据自己的情况，作出适当的运动。

防止吃得太好现在的生活条件是好得不能再好了哇，特别是以前吃过苦的老年人，现在大鱼大肉天天都可以吃，但是要知道 ，老年人还是要吃得清淡一些为好。

防止吃得单一老年人想要身体健康一些，在吃的方面是最为有讲究的，不仅不要吃得太大鱼大肉了，而且在吃的方面也不要单一了，要粗粮搭细粮一起吃。

防止跌倒老年人想要长寿的话，最为关健的一点就是在平时的生活当中不要跌倒了，老年人一经跌倒，想要再恢复到重前就不容易了。所以，在鞋子的方面要注意防滑。