秋葵营养价值高，吃法多样，只有最简单的烹饪方法才能保证蔬菜营养成分不流失，所以我今天推荐的这款秋葵做法，做法简单，只要10分钟就能吃到嘴的快手养生菜！
食材
1
秋葵 若干
2
蒜头 1个
3
生抽 1勺
4
耗油 1勺
5
醋 2勺
6
辣椒油 1勺
7
糖 1勺
方法/步骤
1
秋葵用清水洗干净
2
焯水后捞出备用
3
晾干
4
切除头部
5
将秋葵从中间切开
6
摆在盘子里
7
将蒜头拍成蒜末
8
将蒜末与生抽，耗油，陈醋，辣椒油放入小盘中，搅拌均匀
9
摆盘完成
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