人总是有喜怒哀乐的，这样才成就我们丰富多彩的人生。如果情绪太差了，长时间会影响身心健康，也不利于我们的工作、学习，所以我们不妨来学一些小技巧让自己的情绪好转起来吧。
方法/步骤
1
如果你不想找人倾诉，那就记录下来。
2
想哭就哭，把情绪发泄出来。
3
大声K歌，借此把情绪发泄出来。
4
打理一下你的书桌和衣柜，你会觉得凌乱的情绪也变得井然有序起来。
5
看一些搞笑娱乐的视频，它会让你轻松愉快起来。
6
跟好朋友打电话，聊聊天。或者去见见新朋友，寻找一些乐趣。
7
行动能够影响我们的心情，所以行动要表现得很棒的样子。
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