生活中我们经常被一些事情搞得心情全无，郁郁寡欢，这时候就要及时调整心态，振奋精神，让自己高兴起来，做一个乐观自信的人！
方法/步骤
1
当我们不开心的时候可以向好友倾诉
2
有时去看场电影释怀下情绪是个不错的选择
3
大声呐喊也是减压的好方法
4
或者大哭一场也可释放心灵的压力
5
心里暗示我是最棒的可以给你力量
6
多吃香蕉也会让你心情愉悦
7
和大家或者团队在一起可以让你永葆青春，开心每一天
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