心情是一个人的健康主线；快乐是一个人的心情之本；学会快乐就学会了生活。
工具/原料
1
音乐
2
运动
3
花草远景
方法/步骤
1
心情不好或是感觉累和要放松的时候，打开音乐，放动感跳跃的DJ，学着唱，把声音吼起来。
2
跟着DJ跳起来，越兴奋越好，最好能出一把汗。把烦恼的事丢一边去，不用想，什么事都能船到桥头自然直，办法总比困难多。
3
跳后深呼吸，放松心情望望门外的花花草草，感觉绿意的生机。
注意事项
不能放松都是徒然。
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