上班族天天在办公室的灯光下忙碌，眼睛一直用在盯紧屏幕上，长此以往眼睛类的疾病百出，对视力和生活均造成很不好的影响，如何能在工作之余保护好自己的眼睛，让工作和生活更舒心，这就将是本文
方法/步骤
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工作时，在电脑上设置定时提示（例如：你已经工作1个小时， 请注意保护眼睛），然后停下手中的工作，做5分钟的眼保健操
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自己看着工作时间，估摸着可以停下来休息一下，此时就可以利用休息时间，多看看远处的绿色植物（绿色植物有助于保护眼睛），保护眼睛的同时也放松工作的疲累。
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眼睛实在酸疼，这时候可以用一些缓解疲累的滴眼，滴眼液滴入眼睛后，眼珠在眼眶内转动几圈，然后闭目养神小憩一下，保护眼睛也放松身心。
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双手洗干净，然后双手相互搓热，捂住眼睛，反复操作几次；或者用手刮眼眶，轻轻的刮，促进眼部血液循环。
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适时的使用眼罩，用药物性的眼罩，撕开后就可以贴在眼睛上，帮助促进血液循环。
注意事项
千万不要用脏手搓眼睛，这样会使得眼睛容易感染细菌
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