如何有效抑制怀孕初期孕吐反应
工具/原料
1
桔子
2
蜂蜜柚子茶
方法/步骤
2
孕妇以晨起感觉最为不适，恶心反胃之感尤其强烈，切忌晚饭吃的过多，初期胎儿所需营养有限，怀孕初期更应关注孕妇身心健康，饮食以减少孕吐反应为主，无需额外营养。
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晨起后，若是感觉有些反胃，可先喝杯温的蜂蜜柚子泡水，再行洗漱。洗漱后可先吃1－2个桔子，感觉舒服后再进食豆浆、包子、鸡蛋等早餐，因怀孕初期各种激素影响和胃酸造成的消化不畅，所以怀孕初期以少食多餐为主，即可降低孕吐反应，又可减，少肠胃负担，还可以保持身——建议整个孕产期都以少食多餐为主。桔子皮不要丢弃，放床头有利于睡眠
注意事项
1
怀孕初期保持心情愉悦很重要
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少食多餐，多喝口感酸爽的果汁或果酱泡水
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