减肥也可以让你身心愉悦，在周末的时候，让我们和朋友一起爬山、游泳、步行，这些运动不仅能减肥，还在这个悠闲的好时光里增加了朋友间的感情。 ...
步骤/方法
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户外骑单车 一个礼拜的工作时间到了该休息的时候，在周末这个不需要工作让你放松的日子，约上你的好朋友一起出去外面走走吧。骑上单车，和朋友们成群结队的去呼吸大自然的新鲜空气，让你的身心都愉悦起来。 骑骑单车，能让你的双腿变得紧实和纤细，和朋友一起让你的腿动起来吧。
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短途徒步行 喜欢大自然的朋友们，在周末的时候约上自己的好朋友一起到户外进行一个短路程的徒步运动，能让你的双腿得到很好的锻炼，有效促进身体内脂肪的燃烧，让双腿更迷人和纤长。
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游泳池嬉戏 夏天，是个游泳的旺盛期。游泳也可以让你减肥的哦。这个很简单的，在游泳的时候并不需要你会游泳，只要在泳池中和你的朋友尽情玩耍和嬉闹，这样能很快的让你的体内脂肪燃烧，让减肥轻松完成。