春节期间挨家挨户走访，参加亲友间各种聚会、应酬、饭局，让胃部一度暴饮暴食，大大加重了肠道负担。那么节后如何减轻肠胃负担呢？
方法/步骤
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一、多喝水。水是肠道运转的润滑剂，而且还能将毒素带出体外；
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二、喝淡茶，比如菊花等；
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三、吃水果。水果有利于清理肠道，但最好饭前吃；
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四、停一餐，代之以水果、酸奶。
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