儿童超喜欢吃的补锌食谱

淡菜四素

淡菜瘦肉粥

土豆泥

蛤蜊蛋汤

1.肉末卷心菜、淡菜四素、白菜肉丝、蕃茄肝末。

2.淡菜瘦肉粥、三豆粥、猪肉青菜粥、番茄土豆鸡肉粥、海蛎干排骨胡萝卜粥、栗子粥、果仁粥。

4.鱼头补脑汤、蛤蜊蛋汤、肝菜蛋汤、牛肉莲汤、萝卜番茄汤。