过敏性鼻炎患者
一颗健康向上的心
对照过敏性鼻炎的症状，确定你到底是不是过敏性鼻炎。其临床特征如下：（1）打喷嚏 阵发性发作，每次数个到数十个不等，多在晨起、夜晚或接触过敏原后发作。（2）流清涕 为大量清水样鼻涕，这是鼻黏膜分泌亢进的表现。（3）鼻塞 程度轻重不一，反复发作性或者持续性，一侧、双侧或者双侧交替。 （4）鼻子、“天花板”（软腭）周围、咽喉、眼睛或耳朵痒。（5）其他 头痛、耳痛、喉咙痛、暂时性的嗅觉减退、入睡困难或睡着时打呼噜等。
确定自己属于那种过敏原，过敏原种类对照如下，如果您不能确定您对什么类型的东西过敏，可以去医院做过敏原检测。（1）空气传播过敏原 杂草花粉黑麦草、野燕麦、梯牧草、鸭茅草、艾蒿豚草、车前草、大荨麻等树木花粉桦树、桤木、榛树、山毛榉等（2）真菌类曲霉菌、交链孢霉菌、分支孢子菌等（3）动物皮毛或尿液猫、狗、马、兔、奶牛、豚鼠、田鼠等（4）鸟禽羽毛鸡、鸭、鸽、鹦鹉等（5）尘螨屋尘螨、粉尘螨等（6）谷物面粉小麦、燕麦、黑麦等（7）植物制品橡胶、木瓜蛋白酶、菠萝蛋白酶、漆（8）口服过敏原常见食物，如海鲜、蛋、水果、坚果、蘑菇、咖啡等；常用药物，如青霉素类、磺胺类、卡马西平均无季节性（9）注入过敏原昆虫类，蜜蜂、黄蜂、蚊子等膜翅昆虫；常用药物，如抗生素和哮喘类药品以及血液制品以夏季更为多见均无明显季节性
尽量保持与过敏原的隔绝。例如戴口罩，经常清扫房间等。
聚积在鼻腔内的过敏原，很难排出，不清理干净仍然会导致过敏反应，所以建议盐水洗鼻。盐水冲洗鼻腔可以缓解不适，冲洗鼻腔应选用生理性盐水（浓度为0.9%），建议采用专门的鼻腔清洗器，鼻腔的前半部分是有菌的，洗鼻要分两步，不然可能会引起鼻腔感染。一定要先清洗鼻前庭再深度清洁鼻后腔。如果鼻塞严重的话，建议使用带泄压的喷雾式洗鼻器会更为舒适。盐水洗鼻主要三个作用：一是将鼻腔分泌物和过敏源从鼻腔清理出去； 二是保持鼻腔湿润，鼻腔黏膜过于干燥时更脆弱； 三是改善鼻黏膜细胞功能，使鼻腔分泌物更容易排出，避免鼻塞。
加强体育锻炼，改善过敏体质，体质增强后对过敏原的抵抗能力就能增强。有很多人吃药做手术都没能治好鼻炎，却通过跑步等运动控制住了鼻炎。所以，建议多参加体育锻炼，如果您生活在城市，建议您到公园或者室内体育场进行锻炼。要坚持有氧锻炼，可以选择跑步、健美操、广场舞等运动。