经笔者和几位好友验证过的，部分人适用的缓解过敏性鼻炎的简单易行办法
工具/原料
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2~4度冰水约300~400毫升
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乐扣乐扣塑料水杯
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冰箱
方法/步骤
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笔者曾深受过敏性鼻炎困扰，发作起来用痛不欲生来形容也不算太过分，用过不少中药、西药甚至打过激素类针剂，起初吃药还管用。慢慢的就不在见效，针剂打过两针因为怕副作用太大，不敢再打了。后来无意中听说用冰水盥洗鼻子效果良好，因为也没什么副作用，就试试看了。
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1. 事先冰好的2~4度净水约300~400毫升2. 将适量冰水倒入掌心，低头，脸朝下，将鼻腔浸入掌中冰水，鼻腔接触冰水感到凉意即可，小心不要用力灌会呛到水。
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3. 重复上面的清洗过程，直至用光一瓶冰水。最初宜隔2~3小时洗一次，一两周明显见效后可改为每天早晚各一次。女士使用请注意生理期自我保护（毕竟水比较凉）。
注意事项
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小心操作不要呛到水，做不到就请不要尝试了
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本人发布此文纯粹想帮助同病相怜的病友，也希望大家不论是否适用自己，都请尊重我的善意！
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