如何缓解过敏性鼻炎的发生

坚持运动良好的体质可以降低疾病的发生，而运动可以帮助增强体质，提高自己的病能力，减少各种疾病的发生，同样，也可以预防鼻炎的发生。

饮食健康饮食对于预防过敏性鼻炎也是很重要的，在日常的生活中，我们要注意多吃一些益气补肾的食物，像银耳、桂圆，就有生津止渴、补气养血的功效，但是同样也要减少容易干燥上火的食物的食用。

良好的生活环境也是减少过敏性鼻炎发生的重要因素，例如，勤洗手可以减少病从口入的情况发生，勤换衣物和被褥，减少螨虫的产生，有太阳的时候晒晒被子，太阳辐射有杀毒小军的作用。

远离过敏源，对于有过敏性鼻炎的患者来说，要及时远离过敏源，例如对花粉过敏的患者，就尽量避免去花粉比较重的地方，减少出门的次数或者带上口罩，做好防范措施。

多喝水，秋季为什么是鼻炎的高发期，因为秋季天气干燥，鼻腔内也很干燥，所以很容易引起鼻炎，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，及时的补充身体流失的水分，可以有效缓解鼻腔发干发痒的问题。

如果过敏性鼻炎的情况比较严重的话，一定要及时到医院去寻求医生的帮助，查清病因，早做治疗，后期也要注意遵照医嘱，定时按量的服用药物。