现在很多饮食方法不但可以养生健身，有部分还有治疗功效，其现在很多菜肴都达到了治疗疾病的效果，下面就是日常生活中常见的几种普通菜肴。建议最好还要配合喝古方塔萝茶，是一种药 茶，对降血脂很有帮助。每天喝茶的功夫轻松缓解，舒适健康。实实在在的家庭好良方。
方法/步骤
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首乌红枣粥 [用料 ] 何首乌 50 克，粳米适量，红糖适量。 [ 制作 ] 将首乌洗净放入砂锅煎后取汁，以药汁与粳米、红枣、红糖同煮成粥，早晚长期服食。 [功效 ] 适用于贫血患者及高血脂患者。
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素烧冬瓜 【组成】冬瓜500克(去皮，切成长方块)，香菜10克(洗净，切小段)，食盐3克，植物油20克，味精、清水适量。 【制法】将植物油入锅内烧热，放入冬瓜烧至稍软，加入食盐，加清水少许，盖锅，煮熟，再加入味精、香菜、即成。 【用法】每日1剂，作佐餐食用。 【功效】清热解毒，丽水生津，降压降脂。 【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病、糖尿病、冠心病等症状。
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玉米降脂粥 用料 ] 粳米 100 克，玉米粉 50 克。[ 制作 ] 先将粳米放入锅内加水 500～1000 毫升，煮至米开花后，放入玉米粉，同煮成粥。 [食用 ] 每日 3 餐均可食用。 [功效 ] 常服可取得良好的降脂功效。
注意事项
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1.定期检查身体：出现任何症状，便要提高警惕。
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2.调整生活方式：减少工作压力，或尽量舒解压力。多做游泳、慢跑等非剧烈运动。晨起到公园跑步，朝阳和新鲜的空气，对人体健康很有帮助。
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3.调整饮食习惯：养成饮食均衡的好习惯，少吃肥肉，少吃煎炸食物，多吃蔬菜水果。
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