高血脂的症状前兆有哪些？简单实用降血脂方法

手指关节、肘关节以及手背等地方出现橘色、黄色的版块或者疹子、结节。或者手掌有角色或者黄色的条纹，那么这就很可能说明你的血脂已经升高了，或者已经患上高脂血症。

经常出现头晕，嗜睡等情况，起床后头脑混沌，午后犯困，到了晚上反而清醒。这个时候可能就是因为体内的血脂升高的缘故，这个时候就要注意了。

脚跟、大腿或者胳膊肘出现凸起的肿疮，颜色多为黄色，表面比较光滑，这个也可能是身体在提醒你胆固醇升高了。小腿肚出现刺痛或者抽筋的情况，这个也是高血脂的表现。

短时间内手和面部出现黑斑，数量较多，斑块要大于老年斑，颜色深，记忆力和反应出现明显的下滑。

高血脂是众多疾病的根源，如果长期间不管不顾，这样就会给身体带去很大的危害。所以，一但发现有高血脂，最好及时的在饮食和运动方面进行调理，如果效果不理想，则要考虑选用药物来进行治疗。

简单实用降血脂方法1.科学的饮食配合高血脂的饮食要遵循“四低一高”的原则，也就是低热量、低胆固醇、低糖、但脂肪，高纤维饮食。

2.健康的生活方式高血脂的防治要做高规律的生活，可以适当的参加一些体育运动和文娱活动，戒烟戒酒，舒缓情绪，保持良好的心理状态。

3.药物治疗高血脂的治疗最重要的目的是预防冠心病和脑中风等严重的疾病。如果经过良好的饮食生活习惯的调节仍然不能让血脂下降到合理的水平，那么就要采用药物来进行治疗了。

4.每天一杯荞子茶每天可以喝一杯荞子茶，它含有丰富的芦丁，可以充分发挥它的保护心脑血管，调节血脂的作用，同时可以恢复血管的弹性，避免出现硬化。最好是选择营养更丰富的天然硒荞子茶，其丰富的微量元素硒可以帮助提高免疫力，从而降低高血脂并发症的概率。