随着腹中宝宝的长大，孕妈的腹部就逐渐增大，脊柱所受到的压力也越来越大，经常会出现腰痛，这时候就需要选择一款适宜的托腹带，那么该如何正确使用托腹带来减轻腰痛呢？
工具/原料
托腹带
方法/步骤
1
购买一条合适的托腹带，个人认为价格30-40区间的就可以了，最好是有强粘性、高弹性、高密度记忆软骨和透气性好，如图所示
2
贴着背部展开托腹带两条较大的受力带，如图所示
3
拉伸其中一条大的受力带往肚子下面贴去，如图所示
4
再把另一条受力带拉伸到另一条受力带上粘贴上去，同时调整舒适度，如图所示。
5
再把两条较小的受力带往较大的受力带上粘贴上去，同时调整好舒适度。如图所示。
6
晚上睡觉前请及时摘下托腹带。
注意事项
1
托腹带应该选择透气性好的，防止腹部闷热
2
托腹带不宜拉伸过紧，妨碍胎儿生长