有些妈妈在宝宝断奶的过程中，涨奶苦不堪言；有些妈妈在产后不久误吃了回奶的食物，奶水变少变没更加焦虑。所以了解哪些食物容易回奶是很有必要的！
方法/步骤
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水果类西瓜、柿子
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调料类桂皮、大蒜、花椒
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海鲜水产类田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）
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茶水、酒水类炒熟麦茶、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
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其他薄荷、鸽子汤、人参、梅子等。
注意事项
有些食材的回奶功效因人而异
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