肾结石形成的主要原因是因为机体草酸积存过多、嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量。我国是肾结石的高发国家，尤其是我国的沿海地区和硬水区的发病率更高。沿海地区经常食用海鲜，海鲜中还有嘌呤，嘌呤也是导致肾结石的原因之一。硬水中含有钙，这就是为什么有的地区烧开水之后会有水垢的原因。
方法/步骤
1
饮水：大量的喝水，可以人体的排尿量，从而达到冲洗尿路、增加结石向下移动的作用。一旦水分补充不足，尿液就过分浓缩，形成结石。小便浓缩、变得很黄后，盐分就会很多，当它处于过饱和状态，晶体便会析出，这样就容易形成结石。所以多喝水，会稀释尿液减少晶体沉淀。
2
运动：列夫．托尔斯泰曾说过，生命就是运动，人的生命就是运动。中上集的结石可以通过跳跃运动，有利于结石的排出。如果是肾下盏内结石行倒立体位及拍击勾当，也有利于结石的排出。
4
中草药：【金钱草、海金沙、瞿麦、扁畜、车前子、木通、鸡内金、石苇、滑石、通草等】中草药，也有利于排石。《本草纲目拾遗》中记载通草是利水化湿中药，主治:湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下等症状。滑石是主治（功效）： 膀胱湿热；暑热烦渴；小便不利；泄泻；尿淋涩痛；湿疹；湿疮；水肿；衄血；脚气；皮肤湿烂。
注意事项
1
忌食辛辣食物
2
忌酒精
3
忌食含有草酸的蔬菜、水果和饮料
4
忌荤食如：牛肉、羊肉、狗肉、海鲜和动物内脏
5
忌咖啡和浓茶
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