肾结石的原因及预防

肾结石

如何预防

草酸钙结石是肾结石里最常见的一种，摄入过多的草酸钙食品，使体内草酸的含量大量堆积，不能及时排出体外。久而久之形成结石。草酸钙含量高的食品有菠菜，巧克力，甜菜。

高糖高蛋白饮食也会导致体内草酸钙的集积形成结石。饮食应注意合理，荤素搭配。

每天补充适量的水可以稀释尿液，防止矿物质及盐类的堆积。

控制钙的摄入量。钙同体内的草酸形成草酸钙会加重病情。适当减少钙的摄入，能有效的防治结石的形成。

食品多样化，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。减少体内盐的摄入量。

身体是革命本钱，我们要保护好自己的身体。过好每一天。