眼睛衰老要怎样改善

摄入含维生素A，C和E，有些食物可以防止眼睛老化，请吃富含维生素A，C和E的食物，这些食物具有很高的抗氧化作用。

注意您的智能手机和计算机设置，使智能手机或计算机与眼睛保持至少40厘米的距离。如果您将计算机屏幕安装在中间位置，使其略低于眼睛的位置，则会减少疲劳感。

休息眼睛，当您在计算机，智能手机，电视，游戏或阅读设备上使用眼睛时，每小时要闭上一次眼睛，或者视线太远以使眼睛休息。

使用滴眼液，时常使用滴眼液，支持眼睛聚焦控制功能的滴眼液或包含有助于泪液分泌的成分的滴眼液。

充足睡眠，您需要充足的睡眠来休息眼睛，并减少直接连接到眼睛的大脑疲劳。尝试快速入睡。

没压力，据说压力会损害植物神经系统并影响眼睛。尽量避免压力。

戒烟，抽烟会减少眼睛的血流量，并增加与年龄有关的黄斑变性的风险。

轻度运，轻度运动并伸展身体，定时做眼睛保健操。