不良坐姿对儿童和中小学生的危害，这里我们主要讲如何预防和矫正不良坐姿。儿童和学生时期，预防和矫正不良坐姿是关键，这关系到小孩的学习、健康和成长，每个父母应该重视起来生活诚品儿童学习桌：矫正儿童中小学生不良坐姿，预防孩子弯腰驼背和近视
工具/原料
健康运动/生活诚品学习桌/户外活动/儿童健康学习台灯
方法/步骤
1
家长以身作则正坐姿、挺直腰，时刻提醒小孩注意坐姿、站立和行走，让正确的姿势成为一种习惯；
2
上课专心听讲，端正姿势；
3
坐时胸离课桌一拳；读书时，眼 睛 离 书 本 一 尺；写 字 时，手 指 离 笔 尖 一 寸；
4
有 条 件 配 一 套 能 正 坐 姿 的 成长书 桌 椅（学 习 注 意 力 集 中，好 阅 读，防 近 视 及 厌 学 情 绪，预 防 弯 腰 驼 背）；
5
经常锻炼身体及扩胸运动，多参加户外活动；
6
对于不良的行为习惯要及时提醒和制止（如盘腿、跷二郎腿）；
7
经常活动颈部、腰部，抬头望远；
8
使用电视、电脑，应保持距离，正对和保持水平，坐直；
9
使用平板和手机等电子产品应保持距离，不要低头弯腰或躺着，注意休息放松；
10
久坐，要经常站起来走动，适当做一些健康运动及眼保健操；
11
控制孩子打游戏的时间及不正确姿势，及时休息及锻炼身体；
12
给孩子一个健康成长的空间，养成良好习惯和正确坐姿（好的书桌椅必不可少）；
13
配好儿童健康学习台灯；
注意事项
1
有条件给孩子配一个好的学习环境是必要的，给孩子一个健康的成长空间
2
时刻关注孩子的不良习惯，及时制止
3
一般好的学习环境如儿童学习书桌椅都配有健康学习灯
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