大多数女人都会面临痛经的烦恼，那么如何减缓痛经就成为每个女人关注的重点，今天就跟分享一下当经期来临时，应该如何做以减轻月经带来的疼痛呢？
方法/步骤
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红糖水每个人都知道红糖水对减缓痛经是有效果的，在月经刚刚来临，还未感到疼痛时及时喝一杯，很多时候，就不会有痛经的感觉了。
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如果经血中发现血块，那么可以适当吃山楂等水果，山楂有活血化瘀的作用，对于血瘀型痛经有很好的效果。
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如果到了一定要吃止痛药的程度，那么一定要在月经刚刚来临后及时服用，不要等到有疼痛的感觉后再服，那样效果会折扣的。
注意事项
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经期注意防寒御寒
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尤其要注意饮食，忌辛辣的食物
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切记不可过度运动，注意保养
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