有没有那么一个特别难受的时刻，当你早晨起来，脖子变僵硬了，感觉动不了，强行扭动下就感觉酸痛，头部活动都受限制了，这很可能就是落枕了，由于晚上不注意睡姿，导致某一部分的颈部肌肉拉扯过度，最后导致颈部软组织受伤，不过这种状况也有可能是风寒入侵哦，所以看分清楚。
方法/步骤
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对于落枕症状明显的话，就可以和颈部其他疾病区分开来。如果不明显就需要到医院拍片子了。
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枕枕头要尽量低一点，让身体的重量都压在床上，而不能让肩膀悬空，还要头部来支撑。
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注意不要再让颈部受冷，可以用热毛巾多捂捂，可以边捂边按摩，加快血液循环。
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对于落枕最常见也最方便的就是按摩，可以自己按摩，在按摩的同时头部尽量尝试活动，也可以让家人帮忙。
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对于很严重的落枕，就需要借助药物或者物理治疗了，比如贴一些膏药之类的，也可以进行拨火罐啊，一般落枕不需要就医，适当按摩加运动，三五就可以彻底痊愈。