痛风是一种由于嘌呤代谢障碍引起的疾病，春节将至，人们平时的饮食规律可能会改变，亲友聚会过程中大鱼大肉、饮酒吸烟等很容易引起痛风发作。这个春节，各位痛风患者们，你想好了如何预防痛风发作了吗？
方法/步骤
1
切忌饮酒。春节期间，亲朋相聚，饮酒能够增进大家的感情。但是，如果你有痛风病史，那就不要饮酒，因为饮酒时痛风的第一诱因，更不能大量饮酒或者酗酒。
2
加强体育锻炼。肥胖是痛风发病的重要因素，痛风患者一般体重超重或者肥胖，因此，痛风患者应该坚持体育锻炼，消耗体内脂肪和热量，春节期间静多动少，更不能放松锻炼了。
3
多喝水。水可以使尿酸溶解排出体外。每天饮水2000毫升以上，可以有效预防痛风。
4
多吃水果蔬菜。多吃新鲜水果蔬菜可让尿液pH值维持在6.6左右，利于排出。
5
保证充足的睡眠，春节期间痛风患者不要过于劳累，预防痛风发作。
6
注意饮食调节。痛风患者要列出可能诱发痛风的食物清单，限制或者避免这些食物的摄入。主要是高蛋白、高脂肪、高盐类食物，一定要限制摄入，避免痛风发作。
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