暴饮暴食不仅是我们减肥路上的一大阻碍，也会让我们出现各种各样的问题。很多暴饮暴食的人，开心时也会吃，不开心也会吃。不加节制的话最后可能会发展成为心里疾病，也会影响身体健康
方法/步骤
1
保持正常饮食，不要让自己处于过度饥饿状态。
2
改变饮食习惯，口味逐渐调整清淡，少吃多餐是好习惯
3
重新找到情绪疏解的途径，比如画画比如跑步之类的都可以哦
4
减少放过多食物的习惯，特别是看电视之类的不要放太多食物在面前
5
调整生活状态，积极向上的去生活去学习，好的生活状态一般不会暴饮暴食
6
寻求心里上的调整，如果能够自己调整过来就努力调整。如果不行那么请咨询医生
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