牛腩含丰富的蛋白质、脂肪，它所含的血红蛋白铁比起菠菜里的非血红蛋白铁，更利于人体吸收，是提高机体免疫力、补血养颜的好食材。番茄含维生素C、多种果酸，它所含的植物活性成份番茄红素具有抗氧化、抗自由基、抗肿瘤、维护心血管健康等作用，对于预防癌症特别是前列腺癌有重要意义。【番茄炖牛腩】——味美汤浓、开胃爽口，牛肉的丝丝纤维融合了番茄的酸甜味道，味承天然，肉香而不腻，软烂而不散
食材
1
牛腩 300g
2
番茄 1个
3
栗子 若干
4
大料 3g
5
料酒 6勺
6
醋 3g
7
酱油 2g
方法/步骤
1
准备食材，番茄，牛腩、葱、及其他辅料
2
牛腩切块，用料酒，葱姜腌制一下！
3
将番茄，肉块，栗子，酱油，少量醋一同放到面包机中！烘烤2小时即可！
注意事项
辅料可以依个人口味适当加放
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