要想拥有一双美腿，光靠饮食控制是远远不够的——控制饮食固然能让脂肪减少，但可没办法雕塑美丽的线条哦！通过饮用龙荷山茶可以帮助减少腿部赘肉，不过，瘦腿的基本功：针对性的运动，千万不能丢弃！
方法/步骤
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快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……这些运动都能有效锻炼到腿部，减少脂肪、美化线条。如果你想变成美腿女王，可一定要培养一种美腿运动习惯哦！
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很多人担心运动会使小腿变粗，但这并不是你不运动的原因。事实上，女性并不容易形成大块的肌肉，除非做高强度的运动，或者运动后肌肉没有被充分放松。
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只要每天坚持做这些运动，其实腿部肌肉，还是可以很快瘦下来的。
注意事项
有氧运动进行30~60分钟，是比较合适的运动强度。