酸疼是由于运动过程中无氧呼吸产生乳酸造成的，总是酸疼原因很多，血液流通不畅，供养不足。糖份补充不够后剧烈运动等等。我知道的有效的方法就是在酸痛的地方擦拭香油，可以有效缓解充血（缓解酸痛）。
方法/步骤
1
一是腰椎病变刺激神经所致。
2
二是缺乏锻炼，肌肉韧带松弛无力。
3
三是骨质疏松。
注意事项
建议去骨科检查。
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一是腰椎病变刺激神经所致。
二是缺乏锻炼，肌肉韧带松弛无力。
三是骨质疏松。
建议去骨科检查。