怎么样才可以快速减肥呢？很多人想减肥，却又害怕，过度的运动太辛苦，减肥类的药茶反弹。于是大家有了疑问，饮食能减肥吗？答案其实是可以的。水果沙拉就可以很好地解决你想吃又不敢吃的烦恼。
食材
1
嘎啦果 1个
2
梨 1个
3
桃 1个
4
黄瓜 1根
5
沙拉酱 适量
方法/步骤
1
1.把嘎啦果梨和桃洗净。
3
3.加入适量的沙拉酱。搅拌均匀。
4
4.黄瓜用削皮刀削成大片。
5
5.把黄瓜片围成圈，接口固定好。
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6.把搅拌均匀的水果沙拉放入黄瓜圈中即可。用果皮装饰一下很漂亮吧。
注意事项
1
水果要洗干净，皮一定要削干净。
2
酸奶可当沙拉酱，西瓜不能作沙拉。
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